サイクリング

毎年我が家では1月3日はカラダを動かす日ということになっています。 そうなっているのですが、そういう習慣はちょっとずつ消えていくもので、今年家から出たのは私だけでした。 お正月休みは、今年は実家に帰っている方や軽く旅行に行っている方もいらっしゃるかもしれませんが、積極的に身体を動かさないとだんだん身体が重くなってしまいます。 特に普段からスポーツをやっていないと知らず知らずに身体が動かなくなってし…

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